Para as pessoas que têm em mente que para fazer uma passagem é necessário movimentos específicos, bem como aqueles métodos sofisticados, a resposta é Não! Qualquer pessoa pode dar uma massagem super relaxante se seguir de acordo com o guia que vamos demonstrar abaixo.
Para que tudo seja impecável é necessário, logo desde início que a temperatura da sala seja confortável, ou seja, não deve ser nem excessivamente quente nem excessivamente fria.
Umas outras dicas passam pela massagem numa superfície mais dura, focando a massagem nas zonas como o pescoço, os ombros e costas.
1) Inicie a massagem com movimentos mais leves, focando os ombros à cintura e à parte traseira. Quanto aos ombros, os movimentos devem se um pouco mais intensos.
2) Tenha em conta que deve utilizar toda a palma da mão durante a massagem para melhorar todos os movimentos.
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3) Tome em atenção que os ombros são bastante afetados pela vida sedentária, portanto foque-se particularmente neles. Para isto é necessário que aumente o tempo gasto na massagem nessa mesma área. Para além disso, utilize técnicas de acupuntura, pressionando suavemente em pontos específicos.
4) Nunca faça massagem na espinha, em vez disso massaje em redor, ao longo das fibras musculares longas traseiras.
5) Todo o tipo de massagem, como mencionado anteriormente deve ser inicializado com movimentos leves. No caso de existir alguma área com dor profunda, esta deve ser massajada pressionando-a alternadamente com ambos os polegares.
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6) No que toca à massagem facial, o mais importante a ter em consideração é que deve ser muito relaxante. A massagem deve ser bastante suave, com um ritmo estabelecido, lento e sem causar dor. Nesta área, o truque gira em torno de mover em direção das fibras musculares, esfregar a pele e, pressionar carinhosamente para os ossos faciais.
Para terminar a sessão de massagem relaxante, pode dar umas palmadas leves nas costas, de baixo para cima e depois o mesmo com as pontas dos dedos, fazendo com que se sinta mais relaxado e calmo! 😉